吃不胖的零食，海苔蓝莓酸奶加花生(好吃又减肥) — 养生百科网

来源：上海瑜飒编辑：饮食养生时间：2025-05-13 06:06:41

现在这个时代以瘦为美，吃不吃又所以很多女孩子都想要一副完美的零食蓝莓身材，可是海苔身边的诱惑太多，总是酸奶生好在减肥的路上横插一脚，导致减肥失败，加花减肥那么对于想要减肥，养生却又管不住自己的百科嘴的朋友应该怎么办呢，这在里我为大家找到了五种吃不胖的吃不吃又零食，帮助大家减肥。零食蓝莓

吃不胖的海苔零食

1、海苔

海苔中有各种丰富的酸奶生好维生素和维持人类生命活动的微量元素，能够帮助儿童生长发育，加花减肥帮助老人延缓衰老，养生还能帮助人体加快新陈代谢，百科帮助人们将体内积蓄的吃不吃又水分和废物及时的排出，帮助人们到达减肥的目的，而且海带味道脆爽，吃起来也是很不错的。

2、原味开心果

开心果能够帮助人体降低脂肪肝，控制血糖，当然现在很多的开心果都是经过加工的，我们所需要的是完全没有经过加工过的开心果，没有加工过的开心果才能帮人减肥，原味的开心果热含量低，怎么吃都不会使人发胖。

3、酸奶

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我们都知道酸奶是减肥人士的不二选择，酸奶是经过牛奶经过冷却之后发酵而成，既有牛奶的营养成分，又对于那些觉得牛奶热量太高，不利于减肥的人士来说是最好的选择，酸奶中含有的益生菌可以帮助我们清理肠道里的垃圾，保护好肠道。

4、花生

花生这种东西是十分常见的，花生中有丰富的蛋白质，对于抗老化有着非常强大的作用，且吃花生的话是可以非常抗饿的，所以说如果我们吃几粒花生就可以低调一顿饭而产生的卡路里，吃花生所产生的卡路里也是非常低的。

5、蓝莓

蓝莓中含有的多酚类物质非常的丰富，多酚类的物质对于分解脂肪有着奇效，而且多酚不仅分解脂肪还能抑制脂肪的形成，所以说那些减肥的朋友又控制不住的朋友可以尝试着买些蓝莓，蓝莓不仅是味道不错，减肥效果也是奇佳。